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女人滋阴养颜就只要这5种食物

女人最应该要注意滋阴养颜,只要有做到这么一些情况时就可以让自己的处在永远的年轻当中。那么,在这里所说的滋阴养颜要如何做才做的到呢?其实想要实现这么一方面的事项并不难,只要从这么些食物方面着手就可以达到滋阴养颜的效果的。

那么,到底什么食物可以达到滋阴养颜的效果呢?来看看女人滋阴养颜就只要5种食物

      1、蚌肉

女人滋阴养颜就只要5种食物

女人滋阴养颜就只要5种食物

为蚌科背角无齿蚌。蚌肉含蛋白质、核酸、锌、钙等营养素。蚌肉中的锌,有参与黑色素合成,维护皮肤的弹性、光泽、光滑性等作用。蚌肉中的核酸,有消除老年斑,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹等作用。

中医药学认为,蚌肉味甘、咸,性寒,有滋阴清热、明目解毒、丰肌泽肤等功能。青春期面部长粉刺或脸部有感染者,常吃蚌肉,有较显著的美容效果。此外,蚌肉可培育珍珠。

珍珠是极佳的美容品。珍珠中含有较多的氨基酸。这些氨基酸能促进人体的新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤的光洁度,有镇静安神等作用。

2、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。

中医药学认为,鹌鹑蛋味甘,性平,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补

作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

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