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孩子胃口不好怎么办 宝宝胃口不好吃什么

1.宝宝大多是“性情中人”,在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。

 

要知道,给宝宝养成一个好习惯,先要给她们一个好的环境。所以,我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子,不要给他们压力!

 

如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们,那么,宝宝就会更不愿意吃饭,即使吃了,也是如同嚼蜡,不仅无味还影响营养吸收。

 

而且强迫孩子吃饭容易造成积食,然后呕吐掉;

 

2.食物的形状,会影响宝宝的食欲

 

很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。

 

3.食物的性质,对宝宝肠胃的影响

 

这个季节天气干燥,宝宝很容易上火,有的家长会给宝宝吃柿子,柚子清火,殊不知,这些东东性寒,吃多了会凉胃,宝宝肠胃不如大人般坚强,容易造成腹泻,从而导致宝宝食欲不振。

 

还有香喷喷的糖炒栗子,各类坚果都是孩子爱吃的,但是这些东西油性重,吃多了会胃胀,如果胃胀了,宝宝哪里还有胃口吃主食呢?

 

4.多运动,可以促进食欲,促进吸收

 

5.对于饭量小的宝宝,拒绝零食

 

如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,(各种带味道的水都是败胃的)

 

特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。

 

6.养成好习惯,家长要“心狠”

 

要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。

 

比如,宝宝说不要吃了,那么千万不要怕她饿着,而玩老鹰着小鸡的游戏,到处撵着喂;

 

如果大人们已经吃好饭了,而宝宝因为吃饭不专心,还剩大半碗的时候,作为家长,你也要狠狠心收掉,等到下一顿再吃!

 

有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃;我明确回答:“不会”;因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

 

7.适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收

 

食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱。

 

偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择;

 

8.对证下药,调理脾胃

 

还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾,或开胃

 

介绍一种简单的开胃汤:山楂+红枣熬汤喝,每天喝一杯。

 

还有一种健脾的食疗方,我觉得很管用的,而且也很有营养!

 

鸽子+玉竹+山药炖,每周一到两只,吃肉喝汤~~味道也很好哦!(玉竹中药店有卖,一次放几克就够了,我没有量过,就是用手抓一点,煮出来没有中药味就可以了。)

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